OUM come: Nutriendo el Alma: Alimentación Consciente para el Autocuidado y Amor Propio

La nutrición es un acto que va mucho más allá de seguir dietas restrictivas, se trata de elegir alimentos que nos aporten energía, vitalidad y bienestar a largo plazo. Una alimentación variada, rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables contribuyen no solamente a nuestra salud física si no también a nuestra salud emocional. Cuidar lo que comemos también implica darnos permiso para disfrutar. Los alimentos indulgentes forman parte de una vida equilibrada, y aprender a disfrutarlos sin culpa es también una expresión de amor propio. Una nutrición adecuada y balanceada nos proporciona energía, una adecuada salud digestiva, mejor salud mental y lo más importante de todo un acto de amor propio. 

Amarnos a nosotros mismos comienza con las elecciones diarias que hacemos, y la nutrición es una de las más importantes. 

Haz de la nutrición un acto de amor propio.